image/svg+xml
0 items
image/svg+xml
image/svg+xml
Sklep
O mnie
Akademia Rolowania
image/svg+xml
Audiowizualizacje
Spotkajmy się
Kontakt
Skip to navigation
Skip to content
6. Mięsień piszczelowy przedni – Rolowanie przedniej partii podudzia
1. Wstęp – O programie rolowania „Biegaj lepiej”
2. Intro – Jak się rolować?
3. Stopa – Rolowanie rozcięgna podeszwowego
4. Łydka i Achilles – Rolowanie tylnej partii podudzia
5. Mięśnie strzałkowe – Rolowanie bocznej partii podudzia
6. Mięsień piszczelowy przedni – Rolowanie przedniej partii podudzia
7. Pasmo biodrowo-piszczelowe – Rolowanie bocznej partii uda
8. Mięsień dwugłowy uda – Rolowanie tylnej partii uda
9. Pełna sesja rolowania – Pełna sesja rolowania dla biegaczy w wykonaniu Karoliny Dachowskiej
10. Outro – Kiedy się rolować?
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Zgoda
