Co zyskasz?
Oferujemy Ci zestaw skutecznych technik rolowania, które pomogą Ci zadbać o dolne partie ciała. Dzięki naszym metodom, w krótkim czasie poczujesz ulgę w zmęczonych i ciężkich nogach!
W skrócie:
- Skuteczne techniki rolowania dla nóg i pośladków.
- Idealne dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje nogi.
- Proste metody, które przyniosą Ci ulgę.
- Nie czekaj dłużej! Daj swoim nogom to, czego potrzebują!
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
- odczuwasz napięcia w dolnych partiach ciała
- cierpisz z powodu tzw. “ciężkich nóg”
- nie masz czasu lub zasobów na treningi i masaże
- masz pracę, w której dużo stoisz i chodzisz
- chcesz rozluźnić mięśnie nóg po aktywności, ciężkim dniu czy kontuzji
- potrzebujesz łatwych ćwiczeń do domu
O programie
Program “Podstawy rolowania DÓŁ CIAŁA” stworzyłam w szczególności dla tych osób, które mają trudności z dbaniem o kondycję swoich nóg i stóp. Idealny dla tych, którzy długie godziny spędzają na nogach, czy to w pracy, na zakupach czy podczas codziennych zajęć. Jeśli chcesz szybko poczuć ulgę i odprężenie dla swoich nóg, zwłaszcza ud i łydek, ten program jest właśnie dla Ciebie.
Karolina
Zawartość kursu
- Wstęp - O programie rolowania "Podstawy Rolowania: dół ciała".
- Intro - Jak się rolować rolką Blackroll Standard?
- Łydka - Rolowanie tylnej partii podudzia.
- Mięsień czworogłowy uda - Rolowanie przedniej partii uda.
- Pasmo biodrowo-piszczelowe - Rolowanie bocznej partii uda.
- Mięsień dwugłowy uda - Rolowanie tylnej części uda.
- Mięsień przywodziciel wielki - Rolowanie wewnętrznej partii uda.
- Pośladek - Rolowanie mięśni pośladkowych.
- Pełna sesja rolowania - Pełna sesja rolowania przeprowadzona przez Karolinę Dachowską.
- Outro - Kiedy się rolować?
Wykorzystywany sprzęt:
Blackroll Standard
Podobne produkty
Podstawy Rolowania: dół ciała
Uwolnij swoje nogi!
79,99 zł
Masz dość ciągłego napięcia w nogach? Bóle łydek, ud i pośladków ci doskwierają? Mamy coś, co może Ci pomóc!