Południe to najczęściej czas w pracy, kiedy zaczyna dopadać Cię pierwsze zmęczenie, ból i sztywność w ciele po kilku godzinach siedzenia. Zrób sobie krótką przerwę, sięgnij po audiowizualzację i rozruszaj swój kręgosłup na resztę dnia.

Zawartość kursu