Co zyskasz?
Rolowanie to nie tylko dbanie o ciało, ale także o umysł. Uwolnisz zakleszczone emocje, odnajdź źródło swojego dyskomfortu i poczuj ulgę oraz pewność siebie.
W skrócie:
- odkryjesz, jak proste techniki mogą przywrócić Ci komfort i swobodę ruchów
- nauczysz się, jak uwolnić ciało i umysł od negatywnego wpływu stresu!
- nie pozwól, aby stres rządził Twoim życiem. Poczuj się lepiej już dziś!
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz się zestresowany/a czy zmęczony/a
- pragniesz się odprężyć i zniwelować ból w okolicy karku, szyi i pleców
- chcesz przeciwdziałać wyniszczającym skutkom stresu
- ciągłe zmęczenie odbiera Ci radość życia i energię do działania
- potrzebujesz kilkunastu – kilkudziesięciu minut tylko dla siebie
O programie
Program “STRES STOP” stworzyłam przede wszystkim dla tych osób, które borykają się z ciągłym napięciem i stresującym trybem życia. Jest to doskonała propozycja dla tych, którzy czują, że stres odbiera im radość i energię do życia. Jeśli spędzasz długie godziny w pracy, przeżywasz nieustanny nacisk czy po prostu czujesz, że potrzebujesz odprężenia i chwili wytchnienia od codziennych obowiązków, ten program został stworzony specjalnie dla Ciebie.
Karolina
Zawartość kursu
- Wstęp - O programie.
- Intro - Jak się rolować?
- Górny odcinek kręgosłupa - Rolowanie górnej części pleców.
- Kark - Rolowanie tylnej partii szyi.
- Czworoboczny - Rolowanie mięśnia czworobocznego.
- Dźwigacz łopatki - Rolowanie dźwigacza łopatki.
- Żwacz - Rolowanie żwacza.
- Skroniowe - Rolowanie skroni.
- Needleroller - Rolowanie z użyciem BLACKROLL® NEEDLEROLLER.
- Pełna sesja rolowania - Pełna sesja rolowania z Karoliną Dachowską.
- Outro - Kiedy się rolować?
Wykorzystywany sprzęt:
Blackroll Standard
Blackroll Duoball 8
Blackroll Needleroller
Podobne produkty
Stres stop
Oddychaj głęboko i żyj pełnią życia!
79,99 zł
Przeciążenie, stres i życie w biegu wpływają na nasz oddech. Chcesz oddychać swobodnie i czuć się lepiej każdego dnia? Mamy coś dla Ciebie!